こんにちは、まきです。
今日はトレーニングDAYでした。
冬場はランナーが多く、今日もランニングマシンは予約でいっぱい。やっぱりこの時期は混みますね。
【本日のトレーニング内容】
・柔軟トレーニング
・腕立て伏せ 50回
・ランニング 5km（時速13km）
今日は心肺機能の調子がいまひとつで、目標にしていた時速15kmのまま走り切ることができず、途中でスピードを落としてしまいました。正直、悔しい…。
ただ、それでも5kmを最後まで走り切れたことは事実。
そこは素直に「よくやった」と自分を褒めてあげようと思います。
明日は人生初の整体に行く予定です。
最近、寒くなってから肩の調子がイマイチなので、大会前にしっかり整えてこようと思います。
整体に行ってみた感想も、またブログに書く予定です。
それでは
