こんにちは、まきです。
今日はトレーニングDAYでした。
先日の大会で悔しい結果に終わってしまい、正直モチベーションが下がっていましたが、何とかやりきることができたと思います。
【本日のトレーニング内容】
・柔軟トレーニング
・腕立て伏せ 50回
・ランニング 5km（時速13km）
明日は地域の社会人を集めた練習会がありますが、肩の調子があまり良くないことと、メンタルケアのため、今回はお休みしようと思います。
試合で負けてモチベーションが下がったときは、無理に続けるよりも、テニスと少し距離を置くことも大切だと感じています。
しっかり回復したら、また練習に戻って振り返っていきたいと思います。
ではまた。
