こんにちは、まきです。
今日は町の健康プラザにてトレーニングを行いました。
【トレーニングメニュー】
・柔軟トレーニング
・腕立て伏せ：50回
・ランニングマシン：5km（時速12km）
今日は夕飯を食べた後のトレーニングだったので、ランニングがかなりきつかったです。
仕事を終えるとどうしてもお腹が空いて食べてしまいますが、
次からはカロリーメイトなどの軽食にするなど、
トレーニングの質を落とさない工夫をしていきたいと思います。
明日から旅行のため、次にテニスができるのは火曜日になります。
週末にテニスができないのは少し歯痒いですが、
気持ちも体もリラックスするつもりで楽しんできます。
それではまた。
