こんにちは、まきです。
今日もトレーニングDAYでした。
土曜日からラケットを握れていないので、来週の地方大会に向けて少し不安な気持ちが出てきています。ですが、肩の調子を整えるためには致し方ありません。
【本日のトレーニング内容】
・柔軟トレーニング
・腕立て伏せ 50回
・ランニング 5km（時速14km）
整体へ行ってから、最近は特に柔軟トレーニングに力を入れています。
筋トレで体を強くすることも大切ですが、柔軟性を高めて怪我に強い体をつくることも同じくらい大事だと感じています。
それでも、大会前のこの時期に打てないのはやはり不安です。
ただ、焦って悪化させるよりも、今は整えることに集中しようと思います。
明日も整体があるので、しっかり体を整えていきます。
それでは。
